Responsables RH : préserver son équilibre pour mieux accompagner

Formation créée le 17/05/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Mixte

Durée de formation

14 heures

Accessibilité

Oui
€ Net de TVA
S'inscrire
€ Net de TVA
S'inscrire
€ Net de TVA
S'inscrire

Responsables RH : préserver son équilibre pour mieux accompagner


Ce programme offre aux managers RH un espace de régulation professionnelle, leur permettant de continuer à prendre soin des autres sans s'épuiser eux-mêmes. Il aborde des techniques de régulation émotionnelle, de renforcement de la posture professionnelle et de prévention de l'épuisement, tout en sécurisant les pratiques RH.

Objectifs de la formation

  • identifier leurs signaux de surcharge
  • utiliser des techniques de régulation émotionnelle
  • poser un cadre professionnel protecteur
  • gérer des situations sensibles avec recul
  • construire leur propre équilibre durable

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Managers RH / DRH / RRH / Responsables RH
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

SÉANCE 1 – PRISE DE CONSCIENCE
  • Tour de table : réalité RH actuelle
  • Baromètre de la fatigue RH
  • Débrief collectif, question clé : “Qu’est-ce qui vous pèse le plus aujourd’hui ?"
SÉANCE 2 – CHARGE ÉMOTIONNELLE
  • Apport théorique : 3 types de charge
  • Exercice : cartographie individuelle
  • Partage expérientiel et feedback
SÉANCE 3 – RÉGULATION
  • Respiration guidée
  • Technique de recentrage
  • Mise en pratique
SÉANCE 4 – LIMITES
  • Travail sur les croyances
  • Jeux de rôle
  • Débrief
SÉANCE 5 – SITUATIONS COMPLEXES
  • Cas concrets
  • Analyse collective
  • Repositionnement
SÉANCE 6 – ÉQUILIBRE DURABLE
  • Plan personnel
  • Engagements
  • Ancrage

Équipe pédagogique

Anima Consult et son équipe

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence
  • Travaux pratiques (à distance) et mises en situation en présentiel
  • Formulaires d'évaluation de la formation, à chaud et à froid

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation
  • Documents supports de formation projetés et exposés théoriques ciblés
  • Exercices expérientiels, mises en situation
  • Fiche d'auto-diagnostic
  • Ressources e-learning, audios, vidéos
  • Carnet PDF, baromètre fatigue RH, plan personnalisé

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des stagiaires > 100% Taux et causes des abandons > 0%

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Appliquer les techniques et le plan d'actions
Modalité d'obtention
  • Délivrance d'un certificat de réalisation

Capacité d'accueil

Entre 6 et 10 apprenants

Délai d'accès

2 semaines

Accessibilité

Les conditions d'accueil au public reconnu travailleur handicapé font l'objet d'une discussion pour identifier les éventuels besoins d’adaptation ou de compensation durant votre parcours de formation. Contact de votre référent : Malvina Laporte au 06.69.07.02.31